Krafttraining
Energie für die Muskulatur in München
Grundsätzlich ist ein Krafttraining durch Nichts zu ersetzen. Gezieltes Krafttraining verbessert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner), bekämpft Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine hohe Mobilität auch im Alter. Bei nachlassender Kraft fallen bereits die einfachsten Alltagsbewegungen schwer und diese Tendenz kann durch gezielte Übungen an unseren speziell dafür konzipierten Trainingsgeräte entgegengewirkt werden.
Weitere positive Effekte:
- Verringerung des Gelenkverschleißes
- Verdickung der Muskelfasern (schlankeres Erscheinungsbild – Fett benötigt den 4-fachen Raum im Verhältnis zu Muskulatur)
- Stoffwechselerhöhung
- Verbesserung der Körperspannung (bessere Haltung)
- Aufbau und Stärkung von Muskulatur, Bindegewebe, Bändern und Sehnen
- Stärkung und Schutz des Immunsystems
- Aufbau der Knochendichte; somit minimieren Sie das Risiko, an Osteoporose zu erkranken
Unser Team im VITALIS Fitnessstudio München Pasing steht Ihnen zur Seite und führt Sie in die optimale Nutzung der jeweiligen Trainingsgeräte ein.
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Vereinbaren Sie einen unverbindlichen Termin mit uns. Wir beraten Sie gerne und freuen uns darauf, Sie kennenzulernen.